Mất ngủ có thể do stress, áp lực, do sự thay đổi nội tiết, do mắc một số bệnh mãn tính... hoặc những thói quen xấu trước giờ ngủ. Dù cho vì bất cứ lý do gì thì mất ngủ cũng đều gây nên những hệ quả rất xấu đối với sức khỏe: cả về tinh thần lẫn thể chất.